کمپینگ تابستانی در فضای باز، این خطرات ایمنی را نمی توان نادیده گرفت!

Fیا کسانی که کمپینگ در فضای باز را دوست دارند، چادر زدنتجهیزاتو دانش اولیه در فضای باز ضروری است، زیرا کمپینگ در فضای باز مستلزم مواجهه با انواع شرایط اضطراری است، بنابراین تجهیزات کافی و اقدامات احتیاطی در فضای باز بسیار ضروری است، هنگام کمپینگ در خارج با توجه به مکانی که می خواهید انتخاب کنید، فصل و آب و هوا برای تعیین انتخاب تجهیزات. تا از برخی از خطرات ناشی از کمبود تجهیزات در فضای باز به حداکثر خودداری شود. این امر باعث می شود تا از برخی از خطرات ناشی از تجهیزات ناکافی در فضای باز جلوگیری کنید، و اگر با ماشین کمپینگ می کنید، حتی راحت تر است.







تابستان نه تنها باران، درجه حرارت بالا، بلکه تابستان اگرچه هوا گرم است، اما وقتی تابستان است، بسیاری از مردم مانند فعالیت های تابستانی در فضای باز هستند، اما همچنین به دلیل گرمای هوا و باران شدید و عوامل دیگر، فعالیت های تابستانی در فضای باز اهمیت زیادی دارد. نیاز به توجه دارد، اقدامات احتیاطی زیر فقط برای خواندن مرجع شما است.



توجه â



استفاده کمتر از محصولات ارتباطات سیار، کمپینگ در بیرون، هوای خاص ناگهانی، غافلگیر کننده، آب و هوای رعد و برق در خارج از منزل نمی تواند زیر درختان بزرگ و سایر اشیاء برای جلوگیری از باران باشد، بسیاری از مردم به استفاده از دستگاه های ارتباطی سیار در شرایط ایمنی رعد و برق توجه نمی کنند، در چنین مواردی آب و هوای بد، امواج رادیویی انتقال و دریافت تجهیزات آسان است برای جذب حملات رعد و برق، تا زمانی که اتصال به اینترنت یا شبکه بی سیم، آن را به احتمال زیاد متحمل اعتصاب رعد و برق، ببینید نمی تواند در زمان برای بازگشت و یا تخلیه، اغلب در مورد فکر می کنم تماس با خانواده یا دوستان و اقوام را فراهم کنید، بنابراین، برای ایمنی، هنگام رعد و برق در منطقه اطراف نه چندان دور از صدا، سعی کنید از تجهیزات ارتباطی سیگنال رادیویی استفاده نکنید.




از ورود به وضعیت نامعلوم غار خودداری کنیددر طبیعت انواع غارهای طبیعی و همچنین انواع تونل‌های حفاری شده و معادن و غیره وجود دارد، برخی از ماجراجویی‌ها و چاه‌هایی که مردم تمایل دارند برای یافتن هیجان به جلو بروند. قبل از طوفان باران، حتما این غارها را به موقع تخلیه کنید، در غیر این صورت سیل پشتیبان مشکل بزرگ است.




انتخاب کمپینگ در ارتفاعاتبه منظور جلوگیری از سیل ناگهانی و سایر خطرات، کمپینگ در طبیعت، برخی از کمپینگ ها برای جلوگیری از برخورد صاعقه، در بالای کوه و سایر مکان های مرتفع، در حالی که دور از درختان و سایر اشیاء بلند هستند، چادر را انتخاب می کنند. در روزهای بارانی، کمپینگ در مکان‌های مرتفع ضروری است، اما چادر اغلب دارای قطعات فلزی است که برای مکان‌های جدا شده در مکان‌های مرتفع باز مناسب نیست، در غیر این صورت، چادر به بالاترین نقطه کمپ تبدیل می‌شود، اما به راحتی می‌تواند متحمل صاعقه شود. .





مراقب گل و لای باران باشید، در عصر کوه ها، پس از باران شدید سیل یا رانش گل و لای اغلب به زودی غرش می کنند و می آیند، بنابراین قبل از شروع بارندگی شدید، دره و مناطق کم ارتفاع را در اسرع وقت تخلیه کنید، زیرا سیل های ناگهانی باید از آن عبور کنند، خطر نکنید. تلاش برای عجله در سراسر دره پس از طوفان باران، یک بار عجله برای اجرا، آن را به احتمال زیاد فقط به وسط دره اجرا، سیل آمد، به داخل و خارج و باعث حوادث شد.




انتخاب کمپینگ در نزدیکی آب توصیه نمی شود. همچنین توجه به منبع آب هنگام انتخاب کمپینگ بسیار مهم است، اما همچنان توصیه می شود که بطری بزرگ آب معدنی خود را همراه داشته باشید و کمپ در روزهای بارانی نباید خیلی به لبه آب نزدیک باشد، زیرا بدن آب می تواند به جریان الکتریکی منتقل شود، هنگامی که صاعقه به آب کنار محل کمپینگ برخورد می کند، احتمالاً به افراد آسیب می رساند. اخبار اغلب حاکی از آن است که دام ها و ماهی های موجود در آب بر اثر صاعقه کشته می شوند، بنابراین خطر برخورد صاعقه به بدنه آبی را نمی توان نادیده گرفت.



هنگامی که باران شدید برای جلوگیری از باران، باد آمد، لازم است فعالیت ها برای یافتن مکانی برای جلوگیری از باران ممنوع شود، در غیر این صورت خطر برخورد با اجسام منفجر شده توسط باد وجود دارد یا از طریق باد شدید به پایین دره منهدم می شود، سعی کنید به ساختار سنگ‌های سست، غارهای زیر باران، مانند برپایی چادر باید محکم با طناب ضد باد ثابت شود، یا لغزش‌های زمین از ریزش سنگ به احتمال زیاد افراد پنهان شده در باران را دفن می‌کند.



از کابل های برق دوری کنیداز خطوط برق بیشتر از همه جا دور بمانید کابل های برق، خطوط فشار قوی در بیابان های بسیاری از کوه ها، طوفان ممکن است سیم ها را خراش دهد، رعد و برق نیز ممکن است به خطوط انتقال برخورد کند، بنابراین، باران شدید، طوفان های شدید باران نمی توانند در نزدیکی چادر بزنند. خطوط برق، و از زیر خطوط عبور نکنید.






احتیاط ¡



حفاظت از آفتاب کلیشه ای قدیمی، تابستان در ساحل یا پیاده روی، خورشید بسیار قوی است، توجه به محافظت از خورشید مهم است، به طور کلی، دمای صبح هنوز خوب است، اما تا ظهر خورشید بالاترین درجه حرارت را دارد، اشعه ماوراء بنفش خورشید به ویژه قوی، پوست در معرض آفتاب برای مدت طولانی، به احتمال زیاد باعث سوختگی روی پوست می شود، و ممکن است پدیده گرمازدگی رخ دهد، اشعه ماوراء بنفش همچنین می تواند از طریق پوست باشد اشعه ماوراء بنفش همچنین می تواند از طریق پوست، استخوان ها عبور کند. تابش به مغز و شبکیه، باعث آسیب به مغز و کره چشم می شود. فراموش نکنید که لباس های آستین بلندی که در برابر اشعه ماوراء بنفش و پشه ها مقاوم هستند به همراه داشته باشید و از کرم ضد آفتاب استفاده کنید، بنابراین محافظت خوب در برابر آفتاب واقعاً یکی از مهمترین چیزها است.






نوشیدن آب راه درست "باز کردن"، تابستان ورزش در فضای باز تعریق، باید هیدراتاسیون به موقع باشد، اما اگر راه اشتباه برای نوشیدن آب، به عواقب نامطلوب منجر شود. بسیاری از مدل ها در تبلیغات نوشیدنی، هنگام ورزش یا استراحت، اغلب یک بطری نوشیدنی را برمی دارند و تمام آن را می نوشند که بسیار تشنه به نظر می رسد، اما در واقع از نظر فیزیولوژی ورزش بسیار مضر است. نوشیدن آب زیاد در حین و بعد از ورزش باعث افزایش فشار بر سیستم گردش خون، دستگاه گوارش و به خصوص قلب می شود و باعث خستگی بیشتر می شود. نوشیدن آب زیاد فقط باعث تعریق بیشتر می شود که منجر به از دست دادن بیشتر نمک و ایجاد گرفتگی و گرفتگی عضلات می شود.





اقدامات متقابل، باید کم باشد و بارها، هر بار که فقط چند جرعه آب می نوشید، آب را بیشتر بنوشید، به احساس تشنگی به عنوان مبنای هیدراتاسیون تکیه نکنید، در مواقعی که نیاز به پر کردن آب نیز دارید تشنه نباشید، به طوری که آب متعادل است به یکباره مقدار زیادی آب ننوشید، اما برای کنترل آب مکمل، اگر مقدار زیادی از دست رفته آب جبران نشود، نارسایی جدی کلیه ایجاد می شود. به طور کلی، یک روز فعالیت تابستانی (5-8 ساعت)، حداقل 2-3 لیتر آب آشامیدنی و حتی 6 لیتر آب در شرایط دمای بالا. مقدار توصیه شده برای حمل: 4 یا بیشتر بطری 600 میلی لیتر آب، 550 میلی لیتر نوشیدنی ورزشی (1 یا بیشتر گلوکز یا Gatorade، نمک فیزیولوژیکی پزشکی بهترین است).



احتیاط III



بسیاری از شهرنشینانبه خصوص کودکان، سال ها است که شب نشینی در حومه شهر یا بیابان را تجربه نکرده اند و ایمنی آنها کاهش یافته است. بنابراین، کمپینگ در فضای باز باید بخور پشه مناسب (حیات وحشی نیز نیاز به توجه به ایمنی آتش سوزی) آب دافع پشه و غیره داشته باشد.



چگونه از گرمای تابستان جلوگیری کنیموعده های غذایی کمتر و بیشتر بخورید، هر چه در وعده غذایی چیزهای بیشتری بخورید، به منظور هضم این غذاها، گرمای متابولیکی بیشتر تولید شده توسط بدن، توجه ویژه ای به خوردن غذاهای با پروتئین بالا داشته باشید، آنها گرمای متابولیکی مخصوصاً بیشتری تولید می کنند. غذاهای تند بخورید، پزشکان معتقدند اگرچه خوردن این غذاها در روزهای گرم غیرقابل تصور است، اما غذاهای تند می توانند دریافت گرما را در دهان تحریک کنند، گردش خون را بهبود بخشند و باعث تعریق زیاد شوند، اما به کاهش دمای بدن کمک می کنند. از ورزش شدید خودداری کنید، ورزش شدید باعث فعال شدن انرژی بدن و افزایش دمای داخلی می شود.



کمپینگ با خیال راحت چه بخوریم، غذای اصلی همیشه تنها انتخاب برای سفر در فضای باز است، دسته بندی غذای اصلی، برنج و رشته فرنگی، نان بخارپز، تنقلات حساب می شود، شرایط اجازه می دهد، سفر به دور از انتخاب غذای اصلی، می تواند نیاز بدن به انواع ویتامین ها و مواد معدنی، مسافرت متعادل در فضای باز همراه با تغذیه، به طوری که بدن در شرایط فیزیکی خوبی قرار دارد. میوه نه تنها برای رفع تشنگی، بلکه برای جبران انواع ویتامین ها، مواد معدنی، کربوهیدرات ها و سایر مواد مغذی ضروری است. اما به زمان خوردن میوه توجه کنید، یک ساعت قبل و بعد از غذا بهترین زمان مصرف میوه است.